اللياقة الخاصة (يعتمد تعريفها على أساس القدرة على تنفيذ جوانب محددة من الرياضة أو أي وظيفة أخرى).
الصفات الجسمية وعلاقتها بالأنشطة الرياضية الحركية للطفل إقرأ المزيد
القوة العضلية: وهي القدرة على بذل أقصى طاقة ممكنة للعضلة العوامل المؤثرة فيها حجم العضلة وعدد الألياف العضلية ومطاطية العضلات ونوع الألياف العضلية والعوامل النفسية.
النشاط والحيوية لأن العمل ومختلف وسائل الحياة كانت تعتمد على المقدرة البدنية
يعتبر عاملاً مساعداً للعلاج، والحقيقة هي حدوث انخفاض ضغط الدم في حالة الاسترخاء
تمنح الرياضة والأنشطة البدنية الأخرى فوائد صحية وبدنية لا يمكن حصرها، فهي تعمل على تحسين اللياقة القلبية والتنفسية، وتطيل العمر، وتزيد صحة العظام، وتعزز صحة الشرايين التاجية، وتمنع الإصابة بالسرطان، وزيادة الوزن، كما لها تأثيرات إيجابية في الصحة العقلية، عن طريق الحد من الاكتئاب وتحسين الوظيفة الإدراكية.[١]
فالمشي ركوب الدراجة، السباحة، الأعمال المنزلية، و تمارين اللياقة البدنية و التسوق و غيرها كثير من النشاطات تدخل تحت منظومة النشاطات الرياضية البدنية .
مما يدل على الدور الإيجابي والمفيد للرياضية بشكل عام والذي يمنع حدوث التدهور
وفكِّر فيما يعوقك عن ممارسة الرياضة. بعد ذلك، ابحث عن وسائل تضمن لك استمرارية برنامج اللياقة البدنية.
كما ذكرنا فإن ممارسة الرياضة لها مفعول رائع على الجسم، ويساعد الجسم على إنتاج الهرمونات اللازمة للحصول على طاقة تجعل الإنسان قادراً على القيام بأعباء يومه في رشاقة جميلة.
كتاب كرة اليد كتاب كرة اليد إعداد / قسم تدريب الألعاب الرياضية - كلية التربية الرياضية - جامعة الفيوم تعتبر كرة اليد من أحدث الألعاب الكبيرة التي استخدمت الكرة وخاصة إذا قورنت بلعبة الهوكي وكرة القدم والسلة
هل تريد أن تشعر بتحسن وتنعم بحيوية وطاقة أكثر وتعيش حياة أطول؟ ما عليك سوى ممارسة الرياضة.
بل إن لها فوائد أخرى تتجاوز ذلك website بكثير. قد تحسن ممارسة النشاط البدني بانتظام الإثارة الجنسية لدى النساء كذلك.
لذا خذ دروسًا في الرقص أو مارس المشي أو انضم إلى فريق كرة قدم. ابحث عن النشاط البدني الذي تستمتع به ثم مارسه.